• Следите за тем, чтобы ребенок захватывал ртом всю коричневую часть соска, если только он не слишком велик, и чтобы в процессе кормления у него не был зажат нос.

• Очень важно выбрать удобное положение, чтобы не уставать и не испытывать боли в спине. Сделайте все, чтобы кормление стало истинным удовольствием для вас обоих.

• Чередуйте груди при последовательных кормлениях, и даже во время одного кормления.

• Старайтесь не докармливать Вашего малыша искусственным молоком пока не установится стабильный режим кормления грудью - ребенок быстро привыкает к бутылочке, из которой жидкость льется без всяких усилий, и может отвергнуть грудь.

• Строгая гигиена поможет Вам избежать трещин на сосках.После каждого кормления промывайте сосок водой или лосьоном, тщательно споласкивайте и сушите его, предпочтительно на воздухе. Это очень важно, так как влага способствует появлению раздражений. Подкладывайте в бюстгальтер чистую тканевую прокладку и меняйте её так часто, как это требуется для того, чтобы соски оставались сухими.

• Не забывайте о том, что в этот период Вы должны хорошо питаться и, что особенно важно, пить много жидкости. Отдавайте предпочтение напиткам, содержащим витамин С, коровьему молоку. Выработке молока способствует, например, укропный отвар.

Дневной рацион кормящей мамы должен, в идеале, включать:
· более двух литров жидкости
· два йогурта или 30 граммов сыра
· 200 гр. мяса, рыбы или 2 яйца
· овощи и фрукты, предпочтительно сырые
· продукты, богатые углеводами, для восполнения энергетических затрат

Рижанка, я думаю вы не обидетесь, если я немного подкорректирую рекомендации в соответствии с последними рекомендациями ВОЗ.

Рижанка пишет:

Чередуйте груди при последовательных кормлениях, и даже во время одного кормления.

Этот постулат немного неверен. Конечно, бывают ситуации, когда необходимо чередовать так грудь, но их следует строго оговорить, иначе все мамы примутся чередовать грудь через раз и получат проблему. Какую? А вот такую: при таком чередовании малыш будет получать только переднее, более углеводистое молоко и недополучать заднее, более калорийное. Это со временем приведёт к тому, что разовьётся относительная лактазная недостаточность, что в свою очередь приводит к неперевариванию большого количества углеводов и развитию колик. А недостаток калорийного заднего молока скажется недобором веса у ребёнка.

Рижанка пишет:

Строгая гигиена поможет Вам избежать трещин на сосках.После каждого кормления промывайте сосок водой или лосьоном, тщательно споласкивайте и сушите его, предпочтительно на воздухе. Это очень важно, так как влага способствует появлению раздражений. Подкладывайте в бюстгальтер чистую тканевую прокладку и меняйте её так часто, как это требуется для того, чтобы соски оставались сухими.

Ну и вот это утверждение. Строгая гигиена неплоха вообще для всего. Но тут как раз нужно избегать пересушивания кожи соска, так как сухая кожа больше подвержена растрескиванию. Поэтому сейчас предлагается придерживаться самых обычных гигиенических мероприятий (душ 1-2 раза в день) и не протирать кожу соска ничем ни перед ни после кормления, особенно спирт содержащими средствами. Допустимо использование смягчающих кожу соска кремов и мазей (которые не нужно смывать перед кормлением, например "Бепантен") и смазывание соска своим же молоком с последующей воздушной ванной и смазыванием выбранной мазью или кремом. И ещё несколько слов насчёт молока и жидкости вообще. Грудное молоко мамы образуется не из выпитого молока. Даже если кормящая мам не выпьет ни капли молока - молоко у неё при этом будет вырабатываться. А жидкости надо пить по жажде. Не стоит пить дополнительные объёмы. При современной методике ГВ - кормление по требованию- дополнительные объёмы малыш не сможет высосать из маминой груди и придётся сцеживаться. Это раз. Два: дополнительная жидкость не приводит к увеличению молока, а просто разводит молоко и делает его малокалорийным, что может сказаться на поведении и наборе веса малыша. Мамы, всем удачного ГВ!!!

Аватар-Ка, я буду только ЗА! я ведь всего ли девушка, которая хочет больше знать о материнстве, но у меня нет совершенно никакого опыта))

спасибо Вам большое за поправки, они бесценны